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定期的に運動して痩せたい!!脚を細くしたい!!

先日、ついに一念発起して、ダイエットに挑戦してみようと思いました。

自分が挑戦しようと思ったのは、はやりのダイエット方法ではありません。

オーソドックス中のオーソドックスなので、ダイエット方法と言ってもいいのか微妙ですが、

ずばり「定期的な運動を行ってダイエットにしよう」ということを思い立ちました。

自分が決意したことは次の2つです。

・(定期的に)ランニングすること

・(定期的に)バドミントンをすること

ランニングをチョイスした理由としては、手軽に初められるということや、時間や距離など自分で自由に調節できることがあります。

バドミントンをチョイスした理由としては、昔バドミントンの部活に所属しており純粋にバドミントンが好きだったこと、

誰かと一緒にやることで運動をサボることを防ぐことがあります。

運動以外に関しては、以前と何も変えませんでした。

プロテインの摂取も考えましたが、正直素人には難しいと思い、手は出しませんでした。

1ヶ月続けた結果、体重自体は誤差の範囲でしか変化しませんでした。

ところが、筋肉がついて脚が引き締まり、いくらか細くなりました。

これからも続けていこうと思います。