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私がさらさらの髪の毛を維持するために気をつけていること

シャンプーやトリートメントは自分の髪に合ったものを使うことが大切だと思います。何が自分に合うかどうかは実際に使ってみないと分からない部分もあると思うのですが、自分に合っているシャンプー、トリートメントを見つけたらそれを継続的に使って方が良いと思います。私は少しだけ高いシャンプー、トリートメントが髪質的に合っていたのでそこはけちらずに使用しています。洗うときはよくすすぎます。シャンプーで洗うときは爪で洗うのではなく指の腹で洗うように心がけています。洗い残しも良くないので十分に洗い流してからトリートメントをしています。しっかり洗い流したら軽くドライタオルしてドライヤーできちんと乾かします。きちんと乾かさないと髪が痛む原因になってしまうのでめんどくさいなと思っても絶対に乾かすようにしています。寝ている時も髪の毛は枕にこすれて痛むことがあります。寝る時はヘアーキャップをかぶって髪の毛のダメージを防いでいます。