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ビリーズブートキャンプと精神論でダイエットする!

まずは、昔流行ったビリーズブートキャンプを中古で購入します。僕もやった事ありますがビリーズブートキャンプは、かなり体力を消耗してたいへん疲れますが筋肉がつき効果はありそうです。夏場にやっていた頃は汗だくになり床が汗まみれになりました。しかしやはり効果は抜群です。ここでホントに一番大事な事は、ダイエットをするにはどれも当てはまるのですが、それを続ける強い心だと思います。リンゴのダイエットやトマトのダイエット、なんのダイエットでも続ける事が一番大事なのでやはり心と気持ちの問題が一番になります。何か食べるのを我慢する忍耐力なども必要です。太った人は何かとルーズで生活面にも影響が見えるように個人的に思います。自分に甘いとか自分へのご褒美とかで何かと自分を甘やかせています。自分に厳しく掃除などすれば必ず痩せると思います。ビリーズブートキャンプは心を鍛え、筋肉もついて一石二鳥で最高と考えます。個人的にはですね。